Pour garder une lueur et une apparence jeune à votre peau, suivez quelques règles de base – l’ABC d’une peau saine !
Prenez soin de votre peau sur une base quotidienne. Établissez une routine douce et appliquez-le matin et soir, en fonction de votre type de peau et de votre âge.
Diagnostiquez votre type de peau. Visitez votre dermatologue et exigez un examen complet de la peau, afin de connaître les bases de votre teint et d’être en mesure d’acheter les produits les plus adaptés à ces soins.
Il suffit de ne pas fumer. Ou si vous le faites, essayez d’arrêter. Le tabagisme tue les cellules de la peau et favorise l’apparition des rides. De plus, la fumée toxique des cigarettes peut provoquer des allergies et des irritations – en plus d’affecter négativement votre santé globale.
Assurez-vous que votre alimentation soit saine. Mangez beaucoup de fruits frais, de légumes verts et feuillus, de protéines maigres, de grains entiers et d’aliments faibles en gras. Restez loin des viandes transformées, du cholestérol, des épices et de l’alcool.
Participez à une détox sur une base régulière. La désintoxication du corps entier élimine les impuretés et les toxines; et bénéficiera grandement votre peau.
Faites un peu d’exercice tous les jours. En stimulant le flux sanguin, la circulation de votre visage est améliorée et votre apparence sera rajeunie. Les massages circulaires fonctionnent de la même manière. Se trouver du temps libre et se plonger dans un après-midi au spa local est toujours un choix optimal pour votre beauté et votre santé.
Trouvez des moyens d’éviter ou de mieux gérer le stress, car cela conduit à une peau plus sensible et exposée à des conditions spécifiques. Enfin, restez hors du soleil ou portez toujours une crème solaire de qualité avec une protection UVA et UVB élevée.
